Je vous invite du 11 au 17 juillet à vivre une parenthèse ressourçante au cœur des montagnes du Queyras, au Hameau du Roux (1700 m d’altitude), un lieu magnifique, propice au calme et à la reconnexion.
Pendant 5 jours, nous pratiquerons l’Ashtanga yoga, une discipline dynamique qui associe mouvement et respiration.
Cette pratique permet de renforcer le corps en profondeur, de retrouver de l’énergie et d’apaiser l’esprit.
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, vous êtes les bienvenu·es :
- Chaque matin, une pratique en Mysore vous permettra d’évoluer à votre rythme, avec un accompagnement personnalisé.
- Une séance découverte sera proposée chaque jour pour celles et ceux qui souhaitent s’initier en douceur.
- En fin de journée, un cours guidé autour d’un thème (détente, dos, hanches, épaules…) sera suivi d’un temps de respiration (pranayama).
Chaque journée sera rythmée ainsi :
- 7h : méditation
- 7h30 – 9h30 : pratique de yoga Mysore
- Petit-déjeuner
- Fin de matinée : balade en montagne et pique-nique
- 17h : pratique de yoga + respiration
- 19h30 : apéritif, puis dîner végétarien convivial
Ce stage est une invitation à ralentir, respirer, prendre soin de soi et profiter pleinement de la nature.
Infos pratiques :
- Stage de 5 jours en pension complète : 550€ (transport non inclus)
- Du 11 au 17 Juillet
- Adhésion au chalet : 15€
- Les proches sont les bienvenus, même sans participer aux cours
Pour toute information ou inscription :
📩 virginie.pepin@nutridietadom.com
📞 06 72 84 34 87
🌐 https://yoga-vie.fr
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